kousukehishinuma https://blog.hatena.ne.jp/kousukehishinuma/ 菱沼康介の、丸い卵も切りよで四角。 https://monndori1974.hatenablog.com/ 創作捜索日記 稽古５週目。 ようやく、板についてきた。 稽古は、毎回、大体４時間。 ダブル・キャストなので、最初の１時間は共有としても、残りは３時間。 ヒト班だいたい１時間半の計算だ。 まず、なんとなく開始１０分ぐらい前に集まり、前の組と稽古場の受け渡しをする。（おいら自身は、３分前ぐらいかな） ソレが、開始５分前ぐらい。 まぁ、これは、前の組の練習時間で、少々遅れることも。 オイラも少しはみ出す方・・・。 稽古場に入り、雑談などしつつ、女子は着替え室という名の洗面所で着替え、男子は、そのまま着替える。 で、開始時間に、ウォームアップとストレッチを始める。 ストレッチは頭と体の両方をやる。 まずは、体のウォ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmonndori1974.hatenablog.com%2Fentry%2F5f7c99f9fb2101b72a977206f6fbc25c" title="生板の上の鯉日記　その８ - 菱沼康介の、丸い卵も切りよで四角。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-11-05 02:50:28 rich https://monndori1974.hatenablog.com/entry/5f7c99f9fb2101b72a977206f6fbc25c 1.0 100%