moo3 https://blog.hatena.ne.jp/moo3/ mooの あ！れこれ雑記帖 https://moo3.hatenadiary.org/ その他 小雨が降り始めた中、月一のヨガにむかう。 ２週に１度老人福祉センターで行われているが都合で私は月一しか参加出来ない、 今回で３回目、回を重ねる毎に参加者が増えている。 いろいろやった中で、片足立ちでバランスを保ちながら３０数える動作。 脳の体操も兼ねる、３の倍数は言わない、１ 2 ○ 4 5 ○ 7 8 ○・・・ ３０まで行ったら足を変え、戻ってくる○ 29 28 ○ 26 25 ○ 23 22 ・・・といった具合。 これが難しい！やってみてください。 この時隣の人と手首を掴んでひとつの大きな輪を作る。 ヒューマンチェーンというらしい。 これで倒れそうになっても大丈夫。 手の平で手を繋がない理… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmoo3.hatenadiary.org%2Fentry%2F20101020%2Fp1" title="　ヨガ - mooの あ！れこれ雑記帖" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-10-20 00:00:00 rich https://moo3.hatenadiary.org/entry/20101020/p1 1.0 100%