MOONKURI-RADIO https://blog.hatena.ne.jp/MOONKURI-RADIO/ だいあのだいありー https://mooncrystal.hatenablog.com/ 日記 音楽 日記 ダイエット中と言っても 筋トレが好きじゃないのでNO運動🏃‍♂️ 運動は好きな方だけど 筋肉痛が無理なんですよね…… 痛いし、動きにくいし、イライラしてくる。 私生活に支障が出るあたりが受け入れ難い。 筋トレはドMな人しかできないと思ってますw だから、なんとなく食事量を気にすることと 姿勢と呼吸法で痩せようとしてるのですが これですぐに2㌔痩せて結構HAPPYなのです✨️ たった少しの意識が大きな変化を導くのかも！ 男性は皮下脂肪よりも 内臓脂肪が付きやすいので 痩せやすいと聞きました。 女性は内臓脂肪よりも 皮下脂肪が付きやすいので 痩せにくいのだとか。 元々食べても太らない体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmooncrystal.hatenablog.com%2Fentry%2F20260328%2F1774695600" title="なんちゃってダイエット - だいあのだいありー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MOONKURI-RADIO/20260106/20260106234421.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-28 20:00:00 rich https://mooncrystal.hatenablog.com/entry/20260328/1774695600 1.0 100%