moonie-moonie https://blog.hatena.ne.jp/moonie-moonie/ MOONIE'S TEA ROOM https://moonie-moonie.hatenablog.com/ 料理＆美味しいもの ヘルシーな野菜、ヤーコンを使ったサラダです。 フラクトオリゴ糖、ポリフェノール、食物繊維などなど、栄養価が高いことでも有名で、ミネラルも豊富。 サラダで食べることで、栄養をしっかりとることができるそうです。 今回は、ツナと、オリーブオイル・レモン果汁・マスタードで作ったドレッシングで和える、爽やかなサラダです。 爽やか ヤーコンのサラダ（レシピ） ＜材料＞ ・ヤーコン ３００グラム（大きめ１本） ・オリーブオイル 大さじ２ ・ツナ缶（油漬け） １缶（７０グラム） ・レモン果汁（または 酢） 大さじ２ ・粒マスタード 小さじ１ ・塩 小さじ１/２ ・こしょう 少々 ・酢 適宜（酢水用） ＜作り方… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmoonie-moonie.hatenablog.com%2Fentry%2F0068d07d528362392d5e3a7a66dc2e2f" title="簡単美味しい ヤーコンのサラダ（レシピ） - MOONIE&#39;S TEA ROOM" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/moonie-moonie/20251003/20251003003146.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-05 15:16:28 rich https://moonie-moonie.hatenablog.com/entry/0068d07d528362392d5e3a7a66dc2e2f 1.0 100%