moonie-moonie https://blog.hatena.ne.jp/moonie-moonie/ MOONIE'S TEA ROOM https://moonie-moonie.hatenablog.com/ BOOKS 『１（ごはん）：２（肉）：３（野菜）の見た目バランスだけで ゆるゆる糖質オフダイエット 』 著者 関 由佳 主婦の友社 内科医でアンチエイジングアドバイザーの関 由佳さんの非常に分かりやすい糖質オフダイエットの本です。 タイトルと表紙の写真を見ればわかると思いますが、 「１（ごはん）：２（肉）：３（野菜）の見た目バランスだけ」 というところがスゴイ！ 今話題の「食べる順番」（１．野菜＞２．タンパク質＞３．ご飯類）や、「おススメ食材」やその下準備、賢い「おやつの摂り方」などなど、分厚い本じゃないのに内容盛りだくさん。 イラストも文字も写真もレイアウトも可愛くて分かりやすいうえに、説明もきちんとさ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmoonie-moonie.hatenablog.com%2Fentry%2F3b57412ae2bcc4bec0426a96a275eb54" title="『 ゆるゆる糖質オフダイエット 』 - MOONIE&#39;S TEA ROOM" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/moonie-moonie/20251003/20251003010336.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-08-15 11:10:44 rich https://moonie-moonie.hatenablog.com/entry/3b57412ae2bcc4bec0426a96a275eb54 1.0 100%