moonie-moonie https://blog.hatena.ne.jp/moonie-moonie/ MOONIE'S TEA ROOM https://moonie-moonie.hatenablog.com/ 料理＆美味しいもの 少し前ですが、「妊婦9割以上が葉酸不足」というニュースがありました。 「胎児の先天異常には、妊娠中よりもむしろ妊娠前の葉酸不足が影響している」という記事にビックリ。 葉酸はDNAが作られる時（細胞分裂時）に不可欠な栄養素のため、もっとも細胞分裂が盛んな妊娠初期に大切……、つまり妊娠前からしっかり摂取しておくべき栄養素なのだとか。 妊婦でなくても、葉酸が不足すると貧血や口内炎になるそうです。 厚生労働省が2000年に公表したという「妊娠可能な年齢の女性は１日に葉酸400マイクログラム以上摂取することが望ましいとする指針」なんて、全く知らなかった私……。 葉酸が多く含まれてる食品は「ほうれん草・か… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmoonie-moonie.hatenablog.com%2Fentry%2F73c1b279ed493c64acf17f1a2693a753" title="葉酸（ようさん）ショック！ - MOONIE&#39;S TEA ROOM" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-05-06 16:40:55 rich https://moonie-moonie.hatenablog.com/entry/73c1b279ed493c64acf17f1a2693a753 1.0 100%