moonie-moonie https://blog.hatena.ne.jp/moonie-moonie/ MOONIE'S TEA ROOM https://moonie-moonie.hatenablog.com/ BOOKS 『５０歳前からのココカラ手帖』 高橋陽子 サンクチュアリ出版 ３５歳を過ぎてから４０歳を前に、「最近、体が変わってきたなぁ」と思う今日この頃です。 図書館でふと手に取ったのが、この本。 「５０前」というと、ちょうど１０年後ぐらい。 女性の体が、自分の体がどうなるのか知りたくて、コワいもの見たさ（？）もあって借りてきました。 でも、借りてきてよかった。 年齢に関係なく、きっと２０代ぐらいから読んでもためになります。 ・「更年期だから」と勝手に診断する前に、自分の疲れを自覚すること。 ・ちゃんと睡眠をとって体を休めること。 ・健康でいるためにも、綺麗でいるにも、栄養と休養と適度な運動、そして何より… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmoonie-moonie.hatenablog.com%2Fentry%2Fbbef8f7a7457cf8f7d10d91bb472ee05" title="『５０歳前からのココカラ手帖』 - MOONIE&#39;S TEA ROOM" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/c4/e6b4bf280ab5601d8fba2af3cbe9efce.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-11-20 09:33:22 rich https://moonie-moonie.hatenablog.com/entry/bbef8f7a7457cf8f7d10d91bb472ee05 1.0 100%