moonmadness https://blog.hatena.ne.jp/moonmadness/ ゆうけいの月夜のラプソディ https://moonrhapsody.hatenablog.jp/ スポーツ・水泳 昨日2週間ぶりに水泳のマスターズ練習に出てきました。何しろ風邪で2週間近く体を動かしてませんでしたから、水の重いこと重いこと。筋肉が落ちているのがよーくわかりました。逆に泳ぎ方がわからなくなってたりして（涙。幸いオフシーズンで軽めの練習だったので助かりましたが、やっぱり今日は体中が痛いです。 アップ：コンビ100Mプル100Mキック100Mコンビ100M もうアップからしてヤバい、と思いました。キックは５０Ｍでやめました。 キック&スイム：25Mキック25Mスイム x8本 泳法練習と言うより、水温が低いので風邪をひかない様に体を温める目的。やっとなおって来たのにまたひいたらたまりませんから、こ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmoonrhapsody.hatenablog.jp%2Fentry%2F2005%2F12%2F09%2F104412" title="久しぶりのマスターズ練習 - ゆうけいの月夜のラプソディ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-12-09 10:44:12 rich https://moonrhapsody.hatenablog.jp/entry/2005/12/09/104412 1.0 100%