moonmadness https://blog.hatena.ne.jp/moonmadness/ ゆうけいの月夜のラプソディ https://moonrhapsody.hatenablog.jp/ スポーツ・水泳 今日はちょっと咽喉の調子がおかしかったし、なんとなく体が重かったですが、大会まであと２回しかないのでなんとか頑張って行って来ました。 アップ：スイム１００Ｍプル１００Ｍキック１００Ｍスイム１００Ｍ なんとなく体が軽いような重いような(どっちやねん^^;）、自分の体でないような感じでした。 スイム：５０M ｘ4本 いつもどおりアップの続き。今日は慎重を期して全部クロールで。 キックスイム：５０Ｍ ｘ３本 前半２５キック、後半２５スイム。とりあえずタイム測定までにキックを全力で打っとかないとと思って前半だけ頑張りました。 スイム：５０M x３本 心拍数をある程度あげとく程度に泳ぎました。 タイム測… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmoonrhapsody.hatenablog.jp%2Fentry%2F2006%2F10%2F19%2F223644" title="今日のマスターズ練習 - ゆうけいの月夜のラプソディ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-10-19 22:36:44 rich https://moonrhapsody.hatenablog.jp/entry/2006/10/19/223644 1.0 100%