mayururii https://blog.hatena.ne.jp/mayururii/ もりのせいかつ　別館 https://morinoseikatsu2.hatenablog.com/ 暮らし 食べ物 フォトコン応募に郵便局に行ったら、骨の測定をやっていました。 「骨密度ですか？」と訊いたら少し違うそうだけれど、骨健康度測定器で手首部分の"骨波形指標"を測る。 私は4.746で、A～Eの5段階評価のDでした。 数値改善の御指導タイムになって、このイベントが明治の宣伝と気付きましたが、測定結果は本当らしいので神妙に聞きました。 骨の健康３要素 ①カルシウム ②日光浴 ③運動のうち、 ①については、効率的にカルシウムを摂れる"ミルクで元気"という製品を勧められたけれど、定期購入が苦手なので、お断りしました。 とりあえず牛乳、ヨーグルトを摂る事を心掛け、味噌汁は煮干しダシでキノコ（冷凍で常備する）… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmorinoseikatsu2.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F09%2F24%2F201953" title="骨（ほね）ウェーブショック - もりのせいかつ　別館" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mayururii/20240924/20240924200056.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-24 20:19:53 rich https://morinoseikatsu2.hatenablog.com/entry/2024/09/24/201953 1.0 100%