morinosuke-39 https://blog.hatena.ne.jp/morinosuke-39/ もりのすけの日常 https://morinosuke-39.hatenablog.com/ どーも、もりのすけです。 シックスパックって男の憧れですよね。 腹筋を割るには運動と食事制限をしなくてはいけない。 なんて情報はネットにあふれています。 運動＝有酸素＝ランニング ってことで、ランニングが日課な市民ランナーの私の実体験を軽く綴っていきたいと思いますので、良かったら参考にしてみてください。 私のポテンシャルについてあ 身長：176ｃｍ 体重：60ｋｇ ※2020.1.1時点 ランニングはキロ5分ぐらいのペースで走る。 ランニングは週5～6ぐらいです。 回数は波があり、毎日走っている時もあれば、3、4日走らない日もあります。 そして、食事制限は行っていません。 好きなものを食べ、ア… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmorinosuke-39.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F28%2F132715" title="ランニングで腹筋は割れるのか？を考察してみた。実体験あり - もりのすけの日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-28 13:27:15 rich https://morinosuke-39.hatenablog.com/entry/2020/03/28/132715 1.0 100%