moritan4159 https://blog.hatena.ne.jp/moritan4159/ 本音の地下室 https://moritan4159.hatenadiary.jp/ 腸内環境を整えることが、身体的・精神的に大きく影響を与える可能性が高いことを知っていましたが、今まであまり意識はしていませんでした。 というのも、普段の食事で野菜や発酵食品を意識して取っていたからその必要もないだろうと思っていたのが理由でした。 一番最初のほうの記事で軽く触れたのですが、私は前職で体調を崩したのをきっかけに不安障害をわずらうようになってしまいました。 薬だけに頼るのは良くないのはよくわかっているつもりなので、無理のない範囲で運動やその日の体調しだいでは、ロディオラやホーリーバジルなどのサプリも利用するなどで調整をしていたのですが、いまいち効果を実感できませんでした。 話は戻りま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmoritan4159.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F04%2F07%2F112347" title="「プロバイオティクス」を取り入れた話 - 本音の地下室" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51rHq81aq3L._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-07 11:23:47 rich https://moritan4159.hatenadiary.jp/entry/2023/04/07/112347 1.0 100%