moritoshitaka https://blog.hatena.ne.jp/moritoshitaka/ EM農法有機野菜無農薬栽培農家北海道函館の日記 https://moritoshitaka.hatenadiary.org/ ◎スパゲティミートソース、チーズと野菜のサラダ（ダイエットレシピ）（396キロカロリー） ■材料 【スパゲティミートソース】 スパゲティ（干）45ｇ/牛ももひき肉60ｇ/玉ねぎ40ｇ/マッシュルーム20ｇ/セロリ少々/サラダ油5ｇ/トマトピューレ50ｇ/ブイヨン100ｇ/塩・こしょう少々 【チーズと野菜のサラダ】 カッテージチーズ40ｇ/レタス30ｇ/きゅうり30ｇ/セロリ20ｇ/ラディッシュ10ｇ/レモン20ｇ ■料理の作り方 【スパゲティミートソース】 玉ねぎはみじん切り、マッシュルームはスライス、セロリはあらめんのみじん切り。 分量の油で玉ねぎをゆっくり弱火で６〜７分炒める。ひき肉を加え… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmoritoshitaka.hatenadiary.org%2Fentry%2F20060309" title="ダイエットレシピ（スパゲティとサラダ） - EM農法有機野菜無農薬栽培農家北海道函館の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-03-09 00:00:00 rich https://moritoshitaka.hatenadiary.org/entry/20060309 1.0 100%