moritoshitaka https://blog.hatena.ne.jp/moritoshitaka/ EM農法有機野菜無農薬栽培農家北海道函館の日記 https://moritoshitaka.hatenadiary.org/ ◎さつまいもレシピと機能性成分効能について さつまいも皮ごと食べれば、美容とガン抑制効果がUP↑。 ●さつまいもレシピ効く食べ方（１）：丸ごと加熱して成分を逃がさない。 さつまいもの食物繊維はいも類の中では最も多く、ビタミンCも加熱に強い二重効果でガン予防に有効。さつまいもの成分や栄養素は皮の周辺に多いので皮付きを丸ごと加熱すると、逃がさず利用することができる。 ●さつまいもレシピ効く食べ方（２）：あやむらさきなら、肝臓病が予防できる。 あやむらさきとは、さつまいもの品種のひとつで、肉が紫色。このあやむらさきのジュースが肝機能の向上に強い効果を上げることが確認された。 ●さつまいも機能性成分 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmoritoshitaka.hatenadiary.org%2Fentry%2F20070310" title="さつまいもレシピ 成分 効能 - EM農法有機野菜無農薬栽培農家北海道函館の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-03-10 00:00:00 rich https://moritoshitaka.hatenadiary.org/entry/20070310 1.0 100%