mote-style https://blog.hatena.ne.jp/mote-style/ モテるボディを作るために https://mote-style.hateblo.jp/ ダイエットをしていると、 食べたもののカロリーが気になります。 今日はあまりたべなかったと喜んでみたり、 たくさんたべちゃったなと後悔してみたり。 ダイエットに関してカロリーを気にするのは必要なことです。 ただ、意外と摂取カロリーだけを気にする人が多いです。 大事なのは摂取カロリーだけでなく、消費カロリーにも目を向けることです。 数字でいうと、 （摂取カロリー）－（消費カロリー）＝7200kcalになると 1kg体重が減ると言われています。 食事制限をすると摂取カロリーは減らせます。 でもそれだけだと筋肉量が減ってしまったり、 カロリーを消費するためのビタミンミネラルが不足してしまったりします… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmote-style.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F04%2F02%2F170000" title="カロリー制限 ダイエットってどうなの？ - モテるボディを作るために" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-02 17:00:00 rich https://mote-style.hateblo.jp/entry/2017/04/02/170000 1.0 100%