mote-style https://blog.hatena.ne.jp/mote-style/ モテるボディを作るために https://mote-style.hateblo.jp/ 筋トレの際には水分補給が大切です。水分が減ると身体のパフォーマンスが落ちます。なので、筋トレ中にも水は補給しましょう。では筋トレ前にオススメの飲み物は何かというと、糖質の補給とコーヒーです。 コーヒーにはカフェインが入っており、集中力を増すこと、興奮作用があること、血流が増すことなど筋トレのメリットがあります。さらにカフェインには体脂肪燃焼効果があり、体脂肪を減らすことにもなります。 ただ、沢山カフェインを摂ったらいいという話ではありません。人によって適切な量も違います。 自分にあった量のコーヒーを飲んで筋トレしたらより効果的です。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmote-style.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F04%2F22%2F163811" title="筋トレ前のコーヒーっていいの？ - モテるボディを作るために" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-22 16:38:11 rich https://mote-style.hateblo.jp/entry/2017/04/22/163811 1.0 100%