mote-style https://blog.hatena.ne.jp/mote-style/ モテるボディを作るために https://mote-style.hateblo.jp/ 有酸素運動で痩せるには、「継続」することです。 何事も継続するのが1番大事です。最初に飛ばして1週間みっちり行うより、数か月以上、短い時間でも毎日継続するのが大事です。 そもそもなぜ有酸素運動がいいかというと、人間の体は、運動を行うとまずはじめに、血液中の糖をエネルギーとして使います。そして次に、筋肉に蓄積してある糖分（グリコーゲン）燃焼させてエネルギーにします。その次に脂肪を燃やします。 つまり、ダイエットで真っ先に落としたい脂肪は、順番ではなんと3番目となっています。だから、脂肪はなかなか燃えないと言われるのですね。 しかし、脂肪は酸素をエネルギーとして燃えるため、有酸素運動によって脂肪の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmote-style.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F07%2F21%2F213803" title="有酸素運動で痩せるには？ - モテるボディを作るために" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-21 21:38:03 rich https://mote-style.hateblo.jp/entry/2017/07/21/213803 1.0 100%