mote-style https://blog.hatena.ne.jp/mote-style/ モテるボディを作るために https://mote-style.hateblo.jp/ ビタミンCの弱点は、壊れやすいことです。また、摂取したあとも体内から排出されやすいので要注意です。 ビタミンCの弱点 ①熱に弱い加熱すると簡単に分解してしまうので、調理はささっとがオススメです。 ②水に弱い水に溶けやすいので、野菜や果物を長く水にさらしておくのは避けましょう。 ③空気に弱い ビタミンＣは空気に触れるとどんどん酸素を取り込み、分解されてしまいます。買ってきてから時間の経ったものは、ビタミンCがほとんどない可能性もあります！ ④体から排出されやすいなんと！たった2、3時間で体外に排出されてしまうそうです。よって、一度にたくさん摂取するより、こまめに摂るほうがいいかもしれません。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmote-style.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F08%2F25%2F021106" title="ビタミンCの弱点 - モテるボディを作るために" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-25 02:11:06 rich https://mote-style.hateblo.jp/entry/2017/08/25/021106 1.0 100%