mote-style https://blog.hatena.ne.jp/mote-style/ モテるボディを作るために https://mote-style.hateblo.jp/ 太る原因を考えてみました。 その③ あまり噛まない うう、、私も食べるのが早いので、無意識のうちにやりがちですが。。。 人間の脳は、満腹のシグナルを伝達するのに15～20分はかかると言われています。 ということは、早く食べすぎると満腹感を感じる直前までガツガツ食べてしまいそうですね。余裕もって食事に感謝しながら食べたいものです。 その④ 食事を抜く これも私はやりがち、、、抜いたら痩せるかなって思いますが、逆効果の場合もあります。 例えば、食事を抜くことで、空腹をより強く感じます。 ここで我慢できたらいいですが、夜に近い食事であるほど栄養吸収力が高まり、カロリーの過剰摂取につながったりします。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmote-style.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F09%2F13%2F144630" title="太る原因② - モテるボディを作るために" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-13 14:46:30 rich https://mote-style.hateblo.jp/entry/2017/09/13/144630 1.0 100%