mote-style https://blog.hatena.ne.jp/mote-style/ モテるボディを作るために https://mote-style.hateblo.jp/ 人間は生きているだけでエネルギーを使います。 これを基礎代謝といいます。 では摂取カロリーを基礎代謝以下にすればやせるのでしょうか。 答えはどんな栄養素を摂ってるかによります。 十分なカロリーがないと体脂肪が利用され 減っていくと思われがちですが、 それよりも先ず体はカロリーの消費元である バルブを閉じていく作業にとりかかります。 体で一番カロリーを使うのは筋肉です。 その筋肉を分解し栄養として利用することで、 カロリーの消費を抑えていきます。 そうなってしまうと摂取エネルギーを減らしても、 筋肉ばかりが減っていくことになります。 これはリバウンドしやすい状態と言えます。 カロリーを減らすので… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmote-style.hateblo.jp%2Fentry%2Fdiet-kisotaisyaika" title="基礎代謝以下の食事で痩せる？ - モテるボディを作るために" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-28 22:30:00 rich https://mote-style.hateblo.jp/entry/diet-kisotaisyaika 1.0 100%