mote-style https://blog.hatena.ne.jp/mote-style/ モテるボディを作るために https://mote-style.hateblo.jp/ ダイエット中の食事でもお菓子を 我慢できない時ってありますよね。 そんな時はお菓子の選び方にこだわり、 ストレスフリーにダイエットを継続させましょう。 ポイントはGI値の低いものを選ぶこと。 GI値とは、食物を食べた時の 血糖値の上がりやすさを数値で表したものです。 高GI値の食べ物は血糖値が上がり、 脂肪になりやすいのでダイエット中は控えた方がおすすめです。 『GI値からみたお菓子リスト』 食べてもいいお菓子（GI値55以下）： プリン、ヨーグルト、ゼリー、ココア、 クリームブリュレ、パンナコッタ、葛餅 できれば食べないほうがいいお菓子（GI値70～56）： カステラ、アイスクリーム、ポテト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmote-style.hateblo.jp%2Fentry%2Fdiet-sweets" title="ダイエット中に食べていいお菓子は？ - モテるボディを作るために" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-23 21:30:00 rich https://mote-style.hateblo.jp/entry/diet-sweets 1.0 100%