motocha https://blog.hatena.ne.jp/motocha/ Chasing Unicorns | ボストンマラソン目指して三千里 https://motocha.hatenablog.com/ 月曜 ジョグ１０K 火曜 ジョグ７Kの後にドリルと流し ナチュラルビルドアップになった 水曜 起伏ロング走２５K 起伏＋フラットのロング走。思ってたよりも脚が軽くってフレッシュな状態だった。お陰でめっちゃスイスイ行けて楽しかった。ラスト５キロでは頑張り度を少し上げて終了。 木曜 リカバリー走１０Kのつもりだったけれど、脚が軽かった。 金曜 今日は（息子の室内陸上大会の為）飛行機でワシントン州スポケーンへワープ！ 早速スパイクチェックと跳躍のマークを確認に競技場へ向かいました。 ２００mトラックのカーブ部分がモリッ！となってるのが印象的だった。 室内陸上の幅跳びは風の向きを気にせずに跳べるっての… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmotocha.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F23%2F000000" title="2/16-2/22:室内陸上の大会でへとへと〜 |マラソン11週間前 - Chasing Unicorns | ボストンマラソン目指して三千里" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MHaupia/20260228/20260228151821.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-23 17:00:00 rich https://motocha.hatenablog.com/entry/2026/02/23/000000 1.0 100%