Motocloud https://blog.hatena.ne.jp/Motocloud/ motoblog https://motocloud.hateblo.jp/ どうも、モトです。 今回は、睡眠について話していきます。 実をいうと、私は眠りが浅いタイプです。 わりと寝るのは早い方なんですが、ちょっと薄着で寝たり、部屋が寒かったりすると目が覚めてしまうことが多く、日中に頭がぼーっとしていることが多く、微妙に悩んでいました。 でも、今回紹介する方法を実践することでかなり熟睡できるようになるなったので紹介しますね！ 私は、割と体温が低いタイプなんですけど、なんだか気分が優れない時というのは、身体が冷えている時でした。 平熱がそれほど高い訳ではないため、ちょっと薄着で過ごしたり、身体が冷えるものを食べたりすると、お決まりのように調子が崩れます。 とは言え、最近… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmotocloud.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F06%2F12%2F214720" title="深い眠りにつく方法 - motoblog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/Motocloud/20220612/20220612213617.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-12 21:47:20 rich https://motocloud.hateblo.jp/entry/2022/06/12/214720 1.0 100%