motog https://blog.hatena.ne.jp/motog/ Ride https://motog.hatenadiary.org/ 昨日は朝練かましたんで、今朝はリカバルつもりが、 Twitter上で、今、おれのテンションを30secで急上昇させる男 イケッチが通勤あべ30.9という素晴らしいレコードを出したことに刺激され 急遽通勤スピードレンジを変更。 つねにストップアンド郷！でインターバル状態を時速。 30.9はすごくいいアベレージだ。 しかも、イケッチは通勤距離が長い。 それだけのスピードを維持し続けるのは結構大変なこと。 30.9を超えて、31ではお話にならない。 それ以上、もっといい数字を出さないと、超えたことにはならない。 出来る限り、いつものコースで、出来る限りスピードを出し続ける。 重めのギアで踏み続ける。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmotog.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100818%2F1282178517" title="インターバル通勤ジャイ - Ride" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-08-18 09:41:57 rich https://motog.hatenadiary.org/entry/20100818/1282178517 1.0 100%