motorbike819 https://blog.hatena.ne.jp/motorbike819/ こばっちゃんの料理ブログ https://motorbike819.hatenablog.com/ 料理 私のおすすめストレス解消ゴマスープ ＜材料＞ 2人前 まぐろの刺身・・・150グラム。 一口大に切る 長ネギ・・・１/２本。 斜め切 モロヘイヤ…80グラム 。 茎の部分を除いて3㎝ほどに切る￥ ごま油⊡・・・小１。 だしの素…少々 酒・・・・大１ 醤油・・・小２ 塩・・・・少々 水・・・・４００ 黒ゴマ・・・大２ ＜作り方＞ マグロ・長ネギ・モロヘイヤを切る 鍋を熱してごま油を引き長ネギを焼き、だしの素、酒、醤油、塩、水を加えて煮立てる。 マグロを加え、２・３分煮たらモロヘイヤとゴマを入れてひと煮立ちしたら、出来上がり。 ＊好みで、鶏肉や胸肉にしてみてください。 人気店の味をおうちで!週末が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmotorbike819.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F06%2F201043" title="お助けスープダイエット　モロヘイヤ - こばっちゃんの料理ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51Op6PKXucL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-06 20:10:43 rich https://motorbike819.hatenablog.com/entry/2021/12/06/201043 1.0 100%