motsutaro https://blog.hatena.ne.jp/motsutaro/ 脳外科医もつの日常 https://motsutaro.hatenablog.com/ ダイエット、筋トレ ヘルスケア 雑談 お腹の筋トレ、みなさん興味ありますよね。 今回は私がやっている…かもしれない診察室で出来る腹筋のトレーニングについて記載していきます。 はじめに言っておきますが、ちょっとマニアックな内容です。 １：車輪つきの椅子がアブローラーの代わりになる ２：診察台でドラゴンフラッグができる こまめにタンパク質をとれない医師のような職業の方にオススメのプロテイン １：車輪つきの椅子がアブローラーの代わりになる 車輪つきの椅子を両腕でもって下図のようのトレーニングできます。 しかもアブローラーを使ったものより負荷は軽いので取り組みやすい。（膝をつかない方法よりは） くれぐれも診察室のドアを閉めて、反対側のスタ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmotsutaro.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F11%2F10%2F175540" title="医師の診察室は腹筋トレーニングに最高である - 脳外科医もつの日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/motsutaro/20171110/20171110161907.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-10 17:55:40 rich https://motsutaro.hatenablog.com/entry/2017/11/10/175540 1.0 100%