mousoukai_shenzhen https://blog.hatena.ne.jp/mousoukai_shenzhen/ 深セン猛走会 ランニングブログ https://mousoukai-shenzhen.hatenablog.com/ 10/5内モンゴル自治区包頭市で開催された「2023包頭ハーフマラソン」にはるが国慶節休暇を利用して参戦してきました。ハーフ､10km､ミニ参加者合計約8000人｡ スタート時の気温は5℃とカッパや手袋がないと深圳生活のはるには寒すぎ｡ でも走るには暑いよりは寒い方が断然いい｡ 今回のハーフの作戦も先月末のジャムスマラソンと同じくサブ3ペース(キロ4分15秒)でどこまで走れるか？目標は1時間半切りとしてみた｡ 今年6月に参加した包頭フルマラソンのコースを半分にしたコースだったので後半の草原公園内は微妙なアップダウンがあることはわかっていたがスタートからキロ4分5秒で少し突っ込んでみた｡ 標高が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmousoukai-shenzhen.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F06%2F153908" title="2023包頭ハーフマラソン - 深セン猛走会 ランニングブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mousoukai_shenzhen/20231006/20231006144728.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-06 15:39:08 rich https://mousoukai-shenzhen.hatenablog.com/entry/2023/10/06/153908 1.0 100%