privres02 https://blog.hatena.ne.jp/privres02/ 折々の記 https://mprblon0156g.hatenadiary.jp/ ダイエット 「やせる」とは、体重を落とすことと考えておりませんか?それはちょっとした間違いです。「やせる」とは「体の余分な脂肪を減らすこと」なのです。すなわち、余計な体脂肪を減らし、体脂肪を正常値に保って健康な体をキープすることが大切なのです。人間の体は、「水分」+筋肉や骨などの「固形成分」+「脂肪」の3つで構成されております。標準の割合は、水分が50～60%、固形成分が20～30%、脂肪が15～25%程度ですが、この割合のバランスが崩れると体に良くないことが起こります。まず、「肥満」は、食べ過ぎや運動不足などによって脂肪の割合（体脂肪率）が正常値を超えた状態で、生活習慣病を引き起こします。水分が過剰で体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmprblon0156g.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F08%2F27%2F095832" title="体脂肪を減らして正しくやせよう - 折々の記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www23.a8.net/svt/bgt?aid=210401956740&wid=069&eno=01&mid=s00000002942043004000&mc=1 Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-27 09:58:32 rich https://mprblon0156g.hatenadiary.jp/entry/2019/08/27/095832 1.0 100%