mrc-wgtc https://blog.hatena.ne.jp/mrc-wgtc/ 舞浜RC/湾岸TC ジュニア陸上クラブ https://mrc-wgtc.hateblo.jp/ 湾岸TC＆舞浜RC練習日誌 2021/11/5U-8/浦安公園15:30年長3名・W-up・動きづくり・マーカージャンプ・ラン&スキップ・逃走中(800m～1200m)・じゃんけんすごろくU-13/浦安公園17:00小学生4名・W-up・ロゲイニング+逃走中(40分)・じゃんけんすごろく(筋力トレ)2021/11/6U-13/江戸川17:00小学生1名・W-up・ハードルサーキットトレーニング・ハードルドリル・ハードル走・2×50mWS・追いかけ走(1400m)・4×150mWS2021/11/7U-13/浦安公園9:15小学生6名・W-up・地形サーキットトレーニング・ミニハードルドリル・ミニハードル走・追いかけ走(1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmrc-wgtc.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F11%2F28%2F143208" title="2021年11月MRC練習日誌 - 舞浜RC/湾岸TC ジュニア陸上クラブ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://stat.ameba.jp/user_images/20250419/19/cloder/65/7b/j/o0360048015570189210.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-28 14:32:08 rich https://mrc-wgtc.hateblo.jp/entry/2021/11/28/143208 1.0 100%