mrc-wgtc https://blog.hatena.ne.jp/mrc-wgtc/ 舞浜RC/湾岸TC ジュニア陸上クラブ https://mrc-wgtc.hateblo.jp/ 湾岸TC＆舞浜RC練習日誌 2024/11/2エドリク短距離記録会小学生1名参加2024/11/6U-10/浦安公園15:45小学生2名・W-up(コース試走)・ランニングドリル・40秒間走+2×10秒間走・800mTT・2set×3×坂道40秒間走エンドレスリレー(2人組)U-13/浦安公園17:15小学生4名・W-up(自販機ロゲイニング)・ランニングドリル・1500mjog・2set×3×200mエンドレスリレー(2人組)・ボール回し＆ドッジビーU-15/江東18:45高校生1名・W-up・体幹筋力トレーニング・ハードルドリル・150mハードル(35m/70cm/4台)※17歩目標・100mハードル(17.5m/7… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmrc-wgtc.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F11%2F23%2F114008" title="2024年11月MRC＆WGTC練習日誌 - 舞浜RC/湾岸TC ジュニア陸上クラブ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-23 11:40:08 rich https://mrc-wgtc.hateblo.jp/entry/2024/11/23/114008 1.0 100%