mrcou2601 https://blog.hatena.ne.jp/mrcou2601/ 天頂バス〜メンタル成長期〜 https://mrcbus.hateblo.jp/ 以前紹介したセルフコンパッションの本に書いたエクササイズをして変化があったのでまとめさせていただきます。 そもそもセルフコンパッションとはなんぞや？ …ってところからなんですが、これは自分を許す力のことです。 よく勘違いされがちなのが『自分を甘やかす』 …ということではなく、失敗した時に自分のことを責めてしまうという方が自分を否定せずに受け入れた上で前に進む力のことです。 ぼくがやっていることは『コンフォートカード』というエクササイズに近いことをしています。 これは挫けてしまっている自分に友達ならなんで声をかけてくれるだろう…？と考えながら自分を励ます言葉を作るエクササイズです。 これをやると… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmrcbus.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F08%2F30%2F093742" title="自分を許す力『セルフコンパッション』 気にしすぎな人ほど、なぜこの力を鍛えたほうがいいのか？ - 天頂バス〜メンタル成長期〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51n5B0RaZBL._SL75_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-30 09:37:42 rich https://mrcbus.hateblo.jp/entry/2020/08/30/093742 1.0 100%