Ms_T https://blog.hatena.ne.jp/Ms_T/ 3CでGo！ 〜Chance! Change!! Choice!!!〜 https://ms-t.hatenadiary.org/ life ヨガのDVDを購入して早1ヶ月。 間に検査などでできなかったのが1週間ありますが、その間ほぼ毎日、少なくとも2日に1度はやっています。 変わったこと できなかったポーズができるようになってきた（まだまだですが） 代謝が良くなったようで汗をすごくかくようになった 効果 体重がなんとなく右肩下がり（わーい） 肩こり腰痛と無縁になってきた 1日2食を始めて2週間くらい。だいぶなじんできました。 と気づいたのも今朝は家人と一緒に朝食代わりのおはぎを食べたのですがお腹が重くて重くて調子がよくありません。（おはぎだからかも知れませんね） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fms-t.hatenadiary.org%2Fentry%2F20080923%2F1222159282" title="ヨガとか食とか - 3CでGo！ 〜Chance! Change!! Choice!!!〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-09-23 17:41:22 rich https://ms-t.hatenadiary.org/entry/20080923/1222159282 1.0 100%