mtkeTH https://blog.hatena.ne.jp/mtkeTH/ Getting My Life Better https://mtketh.hateblo.jp/ Workhack https://www.flickr.com/photos/149902454@N08/34736938193 身体が硬くなっていませんか？パソコン作業などで集中しているときには人はどうしても前のめりの姿勢になりがちです。この前のめりの姿勢は呼吸が浅くなり、そして身体が硬くなってしまう原因になります。 また身体が硬くなると肩こりや頭痛などの支障も出てきます。 なので僕は自分で「あっ！ちょっと身体が硬くなっているな」と感じたらあることをして力を抜くようにしています。 簡単かつ、おそらくみんなも自然にしていること それは非常に簡単で、単純なものですが効果は絶大です。 それは…「深呼吸」です。 しっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmtketh.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F06%2F01%2F103108" title="僕がやっている、身体の力を抜く簡単なリラックス方法を1つご紹介！ - Getting My Life Better" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://lh4.googleusercontent.com/-Lr9vcP1s9N0/UajArojpQbI/AAAAAAAAHvQ/rlej8dQPxOg/refresh.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-06-01 10:31:08 rich https://mtketh.hateblo.jp/entry/2013/06/01/103108 1.0 100%