mtkeTH https://blog.hatena.ne.jp/mtkeTH/ Getting My Life Better https://mtketh.hateblo.jp/ My Life My Life-生活・習慣 photo by driki 睡眠時間について、いろんな本が出ています。 1日4時間でいいというものや6時間、8時間など様々です。 何が正解なのかはわかりませんが、自分自身の実体験から考えてベストなものを決めるのが良いと思います。 ただ、時間だけではなく眠りの質も大切です。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmtketh.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F05%2F25%2F084427" title="子育て中パパは2つのこだわりで睡眠時間と質の確保に努めているが… - Getting My Life Better" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm1.staticflickr.com/116/294676273_d691903476.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-05-25 08:44:27 rich https://mtketh.hateblo.jp/entry/2015/05/25/084427 1.0 100%