mts https://blog.hatena.ne.jp/mts/ SIMPLE2100シリーズ THE 定時退社 https://mts.hatenadiary.org/ book 撲殺２秒前 健康維持の為にたまに筋トレとかジョギングをしてたりするんですが、ジョギング中に音楽を聞くと結構楽しく走れることに最近気づきまして、もうちょっとジョギングの頻度を上げようかな、と思いました。で、ただ走るならより効果的に走りたいなと思ってネットで非常に評判が高かったこの本を買って読んでみました。DMWLの精神です。 難しいことは全然書いておらず、とにかく無理しないで自分のペースで長時間走ること、楽しく走れればそれが継続できること、ということを強調していました。息切れしそうになるほどになって走るのは初心者には余りお勧めしないそうです。 その上で、自分の記録を伸ばしていきたくなった時の為の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmts.hatenadiary.org%2Fentry%2F20081129%2Fp1" title="知識ゼロからのジョギング＆マラソン入門 - SIMPLE2100シリーズ THE 定時退社" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mts/20081115/20081115093012.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-11-29 00:00:03 rich https://mts.hatenadiary.org/entry/20081129/p1 1.0 100%