muginokurasi https://blog.hatena.ne.jp/muginokurasi/ 雑魚医者むぎの人生QOL向上委員会🐥 https://muginokurasi.hatenablog.com/ 人生のQOL 「むぎ式ダイエット究極奥義ブログ」 各論に入っていきます🐥 いいですか！？ イメージですよイメージ！！ サウナと同じで全体をイメージできればあとは生きてるだけで痩せます🐥！✨ 一般的な知識に「多忙な医療従事者の環境」を考慮に入れアレンジしております👨‍⚕️ 今回はむぎ式ダイエットの要 血糖値のコントロールについてです！ まずは結論から🐥！ ・食事の15分前にたんぱく質(プロテイン) ・炭水化物は食事の後半に食べる ・糖質1日100g(1食でおにぎり1個分) ・食後は筋肉を収縮させて血糖値ダウン ・おやつは素焼きナッツやチーズ ・朝食は抜かない ・３日の内1日はチートデイ 詳細について語っていき… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmuginokurasi.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F02%2F220059" title="【血糖値編】むぎ式ダイエット究極奥義〜愛すべき豚共に生きてるだけで痩せる身体を〜 - 雑魚医者むぎの人生QOL向上委員会🐥" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/muginokurasi/20230402/20230402215319.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-02 22:00:59 rich https://muginokurasi.hatenablog.com/entry/2023/04/02/220059 1.0 100%