mugitomame_blog https://blog.hatena.ne.jp/mugitomame_blog/ mugitomame_blog’s diary https://mugitomame-blog.hatenadiary.com/ こんにちは。 日々の食事から体と心を整えたい！ と願っているおーかです。 最近は、休日も身体が軽く、 自然と「今日はなにしようかな？✨」 と前向きな時間が増えてきました！ 本日は、 【休日のだるさを解消する食事術をご紹介します】 最近、休日に登山をしたことを職場で話したのですが、 職場の同僚には 「最近は休みの日に身体が疲れて動けない…」 「ダラダラとスマホを見て一日が終わった…」 「寝て起きたら午後になっていた…」 と趣味に打ち込みたいけどだらだら過ごしてしまう。 そんな声がたくさんありました… もし、 やりたいことがあった休日だとしたら、 なおさら残念な気持ちになりますよね… 日々の身体や… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmugitomame-blog.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F24%2F002045" title="休日のだるさを解消！発酵食で腸から元気になる3つの習慣 - mugitomame_blog’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mugitomame_blog/20251023/20251023234435.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-24 00:20:45 rich https://mugitomame-blog.hatenadiary.com/entry/2025/10/24/002045 1.0 100%