k-nazato https://blog.hatena.ne.jp/k-nazato/ 走食巡礼 https://mugiwara-boshi.hatenablog.com/ ランナーズライフ ランキング参加中ランニング 今日一番心拍があがったのは草刈り機のエンジンをかける瞬間。心拍トレーニングの際、目標心拍数は「運動強度（％）×｛最大心拍数（220－年齢）－安静時心拍数｝＋安静時心拍数」という計算式で割り出せる。40代なら心拍200ぐらいが目標心拍ということになる・・・。心配。#ランニング#トレーニング— なざと (@phoenix_7310) 2021年4月20日 このツイートから始まった一日。実は、先日、交通事故で入院し、その後の自宅療養もようやく落ち着いてきたところです。集中治療室にいた頃は一般病棟に移れるだけで喜びを感じ、その次は病院の売店へ行ける喜びに震えました。そして、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmugiwara-boshi.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F20%2F203955" title="【厄年の哲学】「考えるな、感じろ」は僕の「走食巡礼」に通ずるか？〜心拍と人生の波を乗りこなす〜 - 走食巡礼" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-20 20:39:55 rich https://mugiwara-boshi.hatenablog.com/entry/2021/04/20/203955 1.0 100%