k-nazato https://blog.hatena.ne.jp/k-nazato/ 走食巡礼 https://mugiwara-boshi.hatenablog.com/ ランニングトレーニングプラン 持久走が苦しい原因は「最初が速すぎる」「呼吸が浅い」「腕が硬い」のどれか。1km/1000m・中学生/小学生の体育にも使える、疲れない呼吸法・ペース配分・フォームのコツと練習方法をまとめました。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmugiwara-boshi.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F10%2F215226" title="【持久走のコツ】苦しくならない走り方｜1km/1000m・中学生/小学生にも効く7つの方法 - 走食巡礼" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-nazato/20251110/20251110215200.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-10 21:52:26 rich https://mugiwara-boshi.hatenablog.com/entry/2025/11/10/215226 1.0 100%