muishikisantotomoni https://blog.hatena.ne.jp/muishikisantotomoni/ 無意識さんとともに https://muishikisantotomoni.hatenablog.com/ 意識と無意識の統合 ところで、瞑想は続かないという人が多い。 一応、７年間、ほぼ毎日瞑想を続けてきた自分として、瞑想が続かない原因を考えてみる。 ひとつめは、枝葉末節に囚われることだと思う。 瞑想が、特にマインドフルネス瞑想が原始仏教から出ているのは間違いない。 けれど、瞑想をするのに仏教徒になる必要は全くない。いやむしろ、妨げになるとさえ、私は思う。 だから、必要なものだけ取捨選択すればよい。 戒律とか慈悲の瞑想とかそういうものはいらないと思う。 複雑な瞑想の階梯もいらない。 そういうことで、私はシンプルな、数を数える達磨静座法に行き着いた。 ふたつめは、時間に囚われないことだ。 時間など計らなくていい。 瞑想… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmuishikisantotomoni.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F20%2F111120" title="意識と無意識の統合４〜瞑想を続けるためには - 無意識さんとともに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-20 11:11:20 rich https://muishikisantotomoni.hatenablog.com/entry/2023/04/20/111120 1.0 100%