muishikisantotomoni https://blog.hatena.ne.jp/muishikisantotomoni/ 無意識さんとともに https://muishikisantotomoni.hatenablog.com/ 催眠の現象学 人の言葉が刺さって抜けない時、思考がぐるぐると回って止まらない時、そして、どうやっても眠れない時、私は自己催眠をします。 そうすると、人の言葉が淡雪のように消え、思考がストップし、眠れるか眠れないかがどうでもよくなってしまいます（もちろん、眠れることもあります）。 ほぼ、エリクソンの弟子のランクトンの本（「願いをかなえる自己催眠」）に基づいているのですが、私なりの工夫もありますので、ご紹介しようと思います。 まず、私は３つの方法を続けて行なっています。 その３つの方法とは、黒板と階段イメージ法（ランクトンの本のp.53〜58）とスライダーイメージ法（p.49〜52）です。 この３つの方法を連続… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmuishikisantotomoni.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F09%2F14%2F100012" title="催眠の現象学35　自己催眠⑵ - 無意識さんとともに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-14 10:00:12 rich https://muishikisantotomoni.hatenablog.com/entry/2023/09/14/100012 1.0 100%