muishikisantotomoni https://blog.hatena.ne.jp/muishikisantotomoni/ 無意識さんとともに https://muishikisantotomoni.hatenablog.com/ パーツセラピー（IFS) 前の記事で、パーツセラピーは、自分とパーツとの関係を改善すること、ブレンド解除をしてセルフを現れるようにすること、この２つの効果があると書きました。それに加えて、パーツ同士の関係を改善することもできます。どういうことかというと、あることをめぐって、パーツ同士が敵対している、私から見れば葛藤を抱えているということがあるのです。 詳しくは、『「悪い私」はいない』のエクササイズ４を見てほしいですが、簡単に言うと、葛藤して対立する２つのパーツを見つけ出し、まず１つのパーつの話を聞き、次にもう１つのパーツの話を聞き、最後に両方のパーツにお互いに話し合ってもらいます。そうして、最終的な判断はセルフであるあ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmuishikisantotomoni.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F12%2F160446" title="パーツセラピー（IFS)について５〜葛藤を解く - 無意識さんとともに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-12 16:04:46 rich https://muishikisantotomoni.hatenablog.com/entry/2025/03/12/160446 1.0 100%