Mukumaru https://blog.hatena.ne.jp/Mukumaru/ Mukumaruのブログ https://mukumaru.hatenadiary.com/ ダイアリー 園芸 こんにちは、むくまるです🐶 朝晩は冷えますが、天気も良く穏やかな週末となっております😃🌞 お日様が上っているうちにゆっくりと散策したいですね。 先日公園の中を数キロ程度歩いたのですが、結構アップダウンのある園路だったせいか、帰宅してからの入浴中に右足の裏がつり、左足の指先もつった感じになって、まだ痛みが残っています😅 もともとむくまるは足がつりやすいのですが、つるのはサッカーなど激しいスポーツをした時に限られていました。 やはり、加齢とともに筋力が落ちてきているのでしょうね。 歩いただけで足がつるとは･･･ 定期的にウォーキング、ジョギング、筋トレをして鍛えていくことが必要だと強く感じました💪… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmukumaru.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F05%2F110130" title="目を負傷👀💦 - Mukumaruのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/Mukumaru/20211205/20211205105901.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-05 11:01:30 rich https://mukumaru.hatenadiary.com/entry/2021/12/05/110130 1.0 100%