mulfunction https://blog.hatena.ne.jp/mulfunction/ プロジェクション・フィルム（仮） https://mulfunction.hatenablog.jp/ 生活 身体 考えたこと こんばんは，ゴドーです。 昨夜はかなり疲れが溜まっている感じがしたので，意図的に長く寝ました。９時間ほど眠って，かなり調子が良いです。 以前の記事でも書きましたが，人間は寝だめができません。未来に向けて睡眠をチャージすることはできず，あくまで過去に疲れやダメージが蓄積した分だけしか眠ることしかできないようです。寝だめアカンタービレ - プロジェクション・フィルム（仮） 平日は大体７～８時間は寝るようにしていますが，本来の自分はロングスリーパーで，９時間くらい寝ないといけない身体のような気がしています。どうしても週の後半になると疲れが溜まってくるので，水曜日辺りに眺めの睡眠を取るようにした方がよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmulfunction.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F15%2F210000" title="ときどき眠りをアップデートしよう - プロジェクション・フィルム（仮）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41V2b%2BkbvNL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-15 21:00:00 rich https://mulfunction.hatenablog.jp/entry/2019/03/15/210000 1.0 100%