mulfunction https://blog.hatena.ne.jp/mulfunction/ プロジェクション・フィルム（仮） https://mulfunction.hatenablog.jp/ 生活 身体 こんばんは，ゴドーです。 火曜日に抱き枕が届いて，横を向いて寝る習慣を始めました。引き続き録音アプリで睡眠時のいびき音を記録していますが，確かに効果はあったかと。以前はいわゆる「ZZZ」音のいびきをかいていたのがほぼなくなりました！ ただ，完全に「ZZZ」がなくなったわけではなく，夜３時頃になると「ZZZ」いびきをかく時間帯が少し残っています。前後で衣擦れのような音が残っているので，寝返りを打って仰向けに戻っているのだと思います。実際，朝起きたときは仰向けになっているので，一晩中横向きで寝るのは難しい感じ。引き続き横向き習慣を続けていけば，徐々に定着していくでしょうか？ 横向けで寝ていると，「… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmulfunction.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F04%2F10%2F210000" title="横を向いて寝始めてから - プロジェクション・フィルム（仮）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-10 21:00:00 rich https://mulfunction.hatenablog.jp/entry/2020/04/10/210000 1.0 100%