mulfunction https://blog.hatena.ne.jp/mulfunction/ プロジェクション・フィルム（仮） https://mulfunction.hatenablog.jp/ 生活 こんばんは，ゴドーです。 今日は１週間振りのお仕事。昨夜は10時間ほど眠りましたが，それでもなお眠気が残っています。本調子に戻るまでは，しばらく時間がかかりそうですね。 睡眠と健康について，しばしば「睡眠負債」という言葉が使われます。本来必要な睡眠時間に対して，睡眠時間マイナスの日が続くと，それが負債として溜まっていくイメージですね。この「本来必要な睡眠時間」というのが人によって違うので，平均以上に寝ている人でも睡眠負債が溜まっている可能性があります。個人的にはロングスリーパー型だと思っているので，慢性的に睡眠負債を抱えている借金王になっているのではないかと。 とりあえず，睡眠負債を返しつつ，… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmulfunction.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F09%2F28%2F210000" title="睡眠負債を返済していかねば - プロジェクション・フィルム（仮）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-28 21:00:00 rich https://mulfunction.hatenablog.jp/entry/2021/09/28/210000 1.0 100%