mulfunction https://blog.hatena.ne.jp/mulfunction/ プロジェクション・フィルム（仮） https://mulfunction.hatenablog.jp/ 身体 衣食住 こんばんは、ゴドーです。 気温が下がってエネルギー消費が増えているのか、食欲が増すばかり。体重も着実に増加傾向で、筋力増強だけではなく、明らかに脂肪が蓄えられているように思います。 実際、冬場は基礎代謝が上がるというのは事実のようですし、それ相応に食事量を増やす必要があるのは間違いないようです。以前は年中通してコンスタントな食事を心がけていたのですが、心身の調子がどうしても優れない場面があり、今は食欲に応じてちゃんと食べるのが大切だと思っています。ダイエットしようと摂取カロリー量を減らしてみたら、とたんに風邪気味になったので、やはりある程度の栄養は必要なのだと。伝統太極拳の稽古後で筋肉痛になっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmulfunction.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F12%2F26%2F210000" title="冬場は特にしっかりした食事が必要 - プロジェクション・フィルム（仮）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-26 21:00:00 rich https://mulfunction.hatenablog.jp/entry/2022/12/26/210000 1.0 100%