munetak https://blog.hatena.ne.jp/munetak/ Take it easy. https://munetak.hatenablog.com/ ラン 生活 やや短期間だけど、一週間ぶりの通院リハビリ。 喉の痛みやら熱やらと体調不良気味で、あまりトレーニングできていないけど、お盆休みに入ると長くあいてしまうので、急遽。大体いつも骨盤や背骨を調整してもらう。結構曲がっているのかと気になるけど、特に何も言われないのでまぁ。体幹トレーニングはした方がいいだろうな。 ここ最近の悩みで、走った後に左脚は外側、右脚は内側に筋肉痛になる件、前回わかった旋回の癖もだけど、さらに、左大腿の筋が短め、右はお尻の筋肉が弱めで関節か硬いとのこと。極端に言うと、足の向きが左に向いていると。で、左脚の外側と、右脚股関節付近をほぐしてもらって大分変わった。疲れてたり、酒飲んだり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmunetak.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F08%2F09%2F233000" title="リハビリ通院 - Take it easy." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-09 23:30:00 rich https://munetak.hatenablog.com/entry/2019/08/09/233000 1.0 100%