murabito07 https://blog.hatena.ne.jp/murabito07/ 村人Aの雑記 https://murabito07.hatenadiary.org/ レシピ カレーは、カレー粉から作らないと何気に高カロリーな料理だったりする。 そこでおすすめの『低カロリーでありながら、濃厚でドロッとしたカレー』のレシピを紹介！ (一人前)玉ねぎ…4/1個にんじん…20ｇにんにく…一欠の半分しょうが…にんにくと同量程度大根…80ｇきのこ類(好みで)…適量肉(牛・豚・鶏など好みで)…適量 市販のカレールー…１人分の半量ケチャップ…小さじ1ヨーグルト…大さじ1インスタントコーヒー粉…少々 1.玉ねぎ、にんじん、きのこ類、肉は一口大に切り、にんにく・しょうがは摩り下ろす。 2.1の、肉以外の材料を鍋に入れ、水300ｍｌ〜400ｍｌで強火にかける。 3.アクを取りながら、半… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmurabito07.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110123%2F1295789352" title="ドロッとしたカレーが好きな人におすすめの、ヘルシーカレー - 村人Aの雑記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-01-23 22:29:12 rich https://murabito07.hatenadiary.org/entry/20110123/1295789352 1.0 100%