murabito07 https://blog.hatena.ne.jp/murabito07/ 村人Aの雑記 https://murabito07.hatenadiary.org/ 健康 最近夜食をよく喰う。 それで、その夜食によって寝つきの良し悪しがあると気付いたので、その実践レポ。 まず、今一部で話題沸騰のフルーツグラノーラ。これは適量ならば、寝つきに問題ない。ただ、その適量だと物足りなく感じる…。 なので、美味しいけれどそこまでオススメできない。これはある意味、褒め言葉だけどｗ 次にバナナ。バナナダイエットが流行ったりとヘルシーなイメージがあるバナナ。 しかしこれも満腹感は低く、バナナ1本で済むならよい夜食だが、1本食べると逆に食欲が刺激されて、もっと色々食べなくなってしまうｗ だからこれも普及点。 もちろん米やカップラーメンなんかはNGだ。食べたら寝つきは悪くなるし、喰… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmurabito07.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110221%2F1298296787" title="夜食にオススメの物 - 村人Aの雑記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-02-21 22:59:47 rich https://murabito07.hatenadiary.org/entry/20110221/1298296787 1.0 100%